最近、左手の小指と薬指の感覚が変だ。
キーボードの打ちすぎが原因かなと思う。ちなみに私のキータイプは変なクセがあるので、左手の小指と薬指をかなり使うのです。
別に痛くはないけど、感覚が鈍く、車のハンドルを握ったときに左手だけ違和感がある。力が入らない感じ。
他にも、夜中に足がつりやすくなったし、相変わらずお尻の奥が痺れることもある。50代になると急に体にガタが来るというのは本当です。
加えて・・・・長年の脂肪肝がかなりヤバいレベルになってます😅
今年の目標の1つとして7~10kmのマラソン大会出場を掲げていたけど
それだけじゃなく、もっと体の負荷が軽い有酸素運動に取り組んでみるのがいいなと思い始めた。
今のところ、バイクとスイムを考えてます。
バイクといっても、オートバイではないです。競技用の自転車です。一応、若い頃に買ったものがあって、しばらく乗っていたんですが、痔の手術をしたり、太ってウェアが着れなくなってから、次第に遠ざかってました。
これをまた再開するのもいいかな。
今回はスピードじゃなくポタリングが目的です。なので、ウェアもガチじゃなく、パッド付きインナーを履いてその上にジャージやスリムフィットのジーンズでもいい。
イメージとしては↓のような感じ。
スイムは、今まできちんと習ったことはないですが、子供の頃からそこそこ泳げたので、そんなに抵抗ないです。
どちらも腰や股関節に負担がかからないから、ランニングよりいいかも？
あとは、空手の型です。
きちんと道場で学びたくなるけど、近くに大人が通えそうな道場がないので諦めてます。自分一人で昔の記憶とYouTubeを参考に自主練。
これまで、運動はやりたい時だけ気まぐれにやるような感じでしたが、もっと習慣化した方がいい。
でも、一気にやると挫折するので、少しずつ再開かな。
娘が4月には大学に入学して新しい一年を開始するから、私も気持ちを一新して何か健康にいいことを始めようかなと思ってます。
名前：吉川蒼翠
職業：小説家志望の理系研究者
年齢：53歳
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