朝活というと意識高い系っぽく聞こえますが
実際は，この歳になると目覚めが早くなるというただそれだけなんだけどね（←老化w）
10月から12月までの3ヶ月の朝活メニューを考えてみた．
私の場合，あまり固定にするより，3ヶ月くらいでリニューアルした方がいいみたい．
野放図にその日の気分でやっていては何も残らないし，逆に固定してしまったら飽きるみたいです．
なので，10月からの3ヶ月間だけやる内容を固定することにしました．
- 5:00 起床
- 5:00~5:30 体重測定，ストレッチ，軽い筋トレ等（BBC Podcastを再生しながら）
- 5:30~6:00 ウォーキング2km（英検準1級リスニング過去問を聞きながら）
- 6:00-6:15 英検準1級二次4コマナレーションの英作文→ChatGPTによる添削→音読
- 6:15-6:30 読書
- 6:30-7:00 ツイート，ブログ下書きなど
寝坊する時もあると思うし，やる気がでなくてやらないこともたまにあると思います．そういう時はためらわず休む．
だけど日曜だけは，英語を休んで1週間の振り返りをすることにした．
また，平日のみですが夕活30分．
- 18:30-19:00? 1日の振り返りとブログ記事更新 or ブログ記事の下書き
そして，土日限定ですが，
- 9:00-12:00 小説を書く，資料を読む，数学の勉強．
こんな感じで3ヶ月ゆるくやっていきます．
名前：吉川蒼翠
職業：小説家志望の理系研究者
年齢：53歳
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